ワンオペ

産後うつとは、出産後に女性が経験する抑うつ状態や不安などの精神的な症状。出産直後の女性はホルモンバランスの急激な変化や育児の負担、体力の消耗、睡眠不足などにより、メンタルに大きな負担がかかります。その結果、気分の落ち込みや無気力感、不安感が...

赤ちゃんや小さい子がいると、一緒にお風呂に入る機会が多いと思います。家庭によって様々な事情もありますが、どうしてもワンオペでやりきらないといけない時は、スキンケアを時短にしちゃいましょう。”時短”と聞くと何を想像しますか？私がよくワンオペの...