スキンケア うっかり日焼けをしてしまった日のアフターケア
待ちに待った夏休み、海やバーベキュー、アウトドアを思いっきり楽しんだ後、鏡を見てゾッとした経験はありませんか？「顔がヒリヒリする…」「腕が真っ赤になっている…」どんなに気をつけていても、うっかり日焼けをしてしまうことはありますよね。日焼けは...
ビタミン
スキンケア 
インナーケア 妊娠中に食べていいもの、ダメなもの
妊娠中の食事は、赤ちゃんと母体の健康を守るために非常に重要です。妊娠中に食べてよいものと控えるべきものを解説付きでまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください。妊娠中に食べてよいものたんぱく質を含む食品妊娠中は、栄養バランスを意識し、必要な...
美容blog 紫外線がこわい理由
紫外線を浴びると肌に蓄積し、肌の老化に繋がります。日焼け(サンバーン)、シミ、シワのほか、色素沈着や見た目の老化などにも影響があります。肌トラブルだけでなく、紫外線を浴び続けることで細胞を傷つけ、免疫低下させることから皮膚がんの発生因子にな...
インナーケア その不調、実は〇〇不足かも？
女性特有の不調って様々ありますよね。月経痛や月経前症候群、貧血、気圧頭痛など…女性ホルモンの乱れから、1か月で2週間ほどしか元気な時がないと言われているほど女性の体はデリケートにできています。私も月経2週間前から全身のダルさ、眠気、イライラ...