ママblog 母性と父性の特徴
母性と父性は、子どもへの関わり方や役割に関する心理的・文化的な概念で、それぞれ異なる特徴を持っています。ただし、これらは性別によって固定されたものではなく、個人や家庭の状況によって異なる場合もあります。母性の特徴母性とは、一般的に母親的な性...
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インナーケア 産後に必要な栄養素と控えるものは？
出産後に食べたほうがいいものと控えたほうがいいものについて、母体の回復と母乳育児のサポートを念頭に置くことが大切です。どんなものを食べた方がいいのか、何を控えるべきなのか具体的にまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください。産後は、出産で消...
インナーケア 妊娠中に食べていいもの、ダメなもの
妊娠中の食事は、赤ちゃんと母体の健康を守るために非常に重要です。妊娠中に食べてよいものと控えるべきものを解説付きでまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください。妊娠中に食べてよいものたんぱく質を含む食品妊娠中は、栄養バランスを意識し、必要な...
インナーケア 妊娠中に必要な栄養素とは
妊娠中は、ママ自身と赤ちゃんの健康を支えるために特定の栄養素を意識的に摂取することが大切です。妊娠中に特に重要な栄養素とはなにか、そしてその役割や推奨量、不足した場合などの要点をまとめてみました。また、含まれる食品の例をご紹介しますので、ぜ...
ママblog WELEDAがママに人気の理由
WELEDA（ヴェレダ）は、オーガニック成分を使用したスキンケアブランドで、妊娠中や出産後の敏感な肌にも適しているアイテムが多数あります。特に、妊娠中のケアや産後の肌と体のケアに役立つアイテムが揃っています。WELEDA公式サイト ⇒ WE...
ママblog 産後のスキンケア
産後のスキンケアは、肌の変化や体の負担を考慮して優しくケアすることが大切です。産後はホルモンバランスの変化や寝不足、ストレスなどにより、肌が乾燥しやすくなったり、くすみやしわが目立ったりすることがあります。産後のスキンケアのポイント 保湿を...
ママblog 産後うつに悩むママへ
産後うつとは、出産後に女性が経験する抑うつ状態や不安などの精神的な症状。出産直後の女性はホルモンバランスの急激な変化や育児の負担、体力の消耗、睡眠不足などにより、メンタルに大きな負担がかかります。その結果、気分の落ち込みや無気力感、不安感が...