【忙しいママ必見】7月の紫外線から肌を守る！

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賢い時短ケア＆子供との外遊び対策

「朝は子供の準備でバタバタ…」

「公園にいる時間が長くて、いつの間にか顔が真っ赤…」

「自分のことは後回しで、気がつけばシミが増えた…」

ママ世代のあなたは、毎日育児や家事に追われ、自分の肌にゆっくりと時間をかけることが難しいと感じているのではないでしょうか。

しかし、7月の強力な紫外線は、あなたの肌に容赦なくダメージを与え、数年後のシミやシワの原因となってしまいます。

でもご安心ください。時間がない中でも、賢く、効率的にできる紫外線対策はたくさんあります。今回は、忙しいママのために、時短でできるスキンケア術から、子供との外遊びで役立つ具体的な対策まで、実践的な方法を詳しくご紹介します。

「なぜ、子供の頃は平気だったのに、今はこんなに日焼けするの？」と感じていませんか？

実は、ママ世代の肌は、育児やライフスタイルの変化によって、紫外線に弱い状態になりがちです。

睡眠不足によるターンオーバーの乱れ:夜間の授乳や子供の夜泣きで、十分な睡眠が取れないと、肌の細胞を修復する成長ホルモンの分泌が滞ります。その結果、肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が剥がれ落ちにくくなり、バリア機能が低下します。
ホルモンバランスの変化:出産や加齢によるホルモンバランスの変化は、肌の潤いを保つ力を弱めます。肌が乾燥しやすくなり、紫外線のダメージを受けやすい状態になります。
ストレスによる肌荒れ:育児のストレスは、肌の炎症を引き起こすことがあります。炎症を起こした肌は非常にデリケートで、紫外線の影響をより強く受けてしまいます。

自分のスキンケアに時間をかけられないママのために、効率的で効果の高いアイテムと使い方をご紹介します。

スキンケアは「オールインワン」で完了化粧水、美容液、乳液、そして日焼け止め効果まで一つになったオールインワンジェルは、朝のスキンケアを劇的に短縮できます。日焼け止め効果のあるものであれば、洗顔後にこれ一つ塗るだけで、肌の保湿と紫外線対策が同時に完了します。

塗るだけじゃない「飲む」紫外線対策日焼け止めを塗る時間すら惜しい朝は、飲む日焼け止め（サプリメント）を活用してみましょう。
主成分である「ニュートロックスサン」や「フェーンブロック」は、紫外線による肌の炎症を抑え、日焼けしにくい肌へと導いてくれます。日焼け止めとの併用で、より高い効果が期待できます。