専業主婦とワーキングマザーの違いとは？

専業主婦とワーキングマザーは、どちらも子どもを育てる母親であり、家庭という大切な場所を支える存在です。

それぞれのライフスタイルには、メリットとデメリット、そして独特の苦労があります。

「楽」「時間に余裕がない」といった一言で片付けられるものではなく、個々の家庭環境、子どもの年齢、性格、パートナーとの関係性、そして本人の価値観によって、その実態は大きく異なります。
ここでは、差別や偏見なく、それぞれの置かれた状況を分析し、より良い家庭運営のためのヒントをお伝えしていきます。

Contents

専業主婦とワーキングマザーの違いと共通点
専業主婦とワーキングマザーが効率の良い働きをするための工夫
- 専業主婦
- ワーキングマザー
子供の年齢別役割分担表
（例）専業主婦の1日のルーティン
（例）ワーキングマザーの1日のルーティン

専業主婦とワーキングマザーの違いと共通点

専業主婦

主な役割: 家庭内の家事育児全般を担うことが多い。

時間の使い方: 基本的に家事や育児を中心に時間を設計する。子どものスケジュールに合わせて動く柔軟性がある。

メリット

子どもの成長を間近で見守れる時間が多い。
習い事の送迎や学校行事への参加など、子どもの活動に柔軟に対応できる。
家庭内のことを自分のペースで進められる。

デメリット

経済的にパートナーに依存することが多く、引け目を感じる場合がある。
社会との繋がりが希薄になりがちで、孤独感や閉塞感を覚えることがある。
自身のキャリアの中断やブランクが課題となる。

ワーキングマザー

主な役割 家庭内の家事育児に加え、社会的な仕事も担う。

時間の使い方: 仕事と家庭のタスクを両立するため、限られた時間を効率的に使う必要がある。

メリット

経済的に自立し、家計に貢献できる。
仕事を通して社会との繋がりを保ち、キャリアを継続できる。
自身の成長ややりがいを感じられる機会が多い。

デメリット

仕事と家庭の両立に心身ともに負担がかかりやすい。
時間的な制約から、子どもの活動に十分に関われないと感じることがある。
パートナーや周囲の協力がないと、多大なストレスを抱えやすい。

共通点

どちらの母親も、子どもの成長を願い、家庭の幸せを第一に考えています。また、家事や育児といった「見えない労働」を日々こなし、その努力は時に周囲から軽視されがちです。

専業主婦とワーキングマザーが効率の良い働きをするための工夫

専業主婦

専業主婦の「働き」は、家事・育児・家庭運営です。効率よく「働く」ことで、自分自身の時間を確保し、QOL（生活の質）を高めることができます。

家事の効率化

ルーティン化: 曜日ごとにやるべき家事を決める（例：月曜日はシーツ洗い、火曜日は水回りの掃除など）。
家電の活用: 食洗機、ロボット掃除機、乾燥機付き洗濯機などを積極的に導入し、家事の自動化・時短を図る。
「ついで掃除」: 料理の待ち時間や子どもの着替えのついでに、簡単な掃除や片付けを行う。

育児と自己成長の両立

子どものお昼寝時間を有効活用: 趣味や勉強、読書など、自分のための時間に充てる。
社会との接点を持つ: 地域の子育てサークルに参加したり、ボランティア活動を始めたりする。
オンライン学習: スキマ時間で資格取得の勉強や、興味のある分野のオンライン講座を受講する。

パートナーとの協力

家事・育児の分担: 「やってもらって当たり前」ではなく、パートナーに具体的に手伝ってほしいことを伝え、二人で協力して家庭を築く意識を持つ。
感謝の気持ちを伝える: 専業主婦の「仕事」への理解を深めてもらい、感謝の気持ちを伝えることで、お互いの信頼関係を築く。

ワーキングマザー

ワーキングマザーの「働き」は、仕事と家事・育児の両立です。いかに効率よく時間を使い、心身の負担を減らすかが重要です。

時間の有効活用

朝の活用: 子どもが起きる前の30分〜1時間で、家事や身支度を済ませてしまう。
通勤時間の活用: ニュースアプリで情報収集したり、オーディオブックで勉強したりと、インプットの時間にする。
「ながら作業」の徹底: 夕食を作りながら翌日のお弁当の準備をする、洗濯を回しながらメールをチェックするなど。

家事のアウトソーシング

外部サービスの利用: 食材宅配サービス、ミールキット、家事代行サービスなどを利用し、負担を軽減する。
ネットスーパー: 買い物の時間を省き、子どもの世話や仕事に時間を割く。

パートナーとの協力

タスクの明確化: 家事・育児の分担を具体的に決め、見える化する。
情報共有: 子どもの学校行事や予防接種のスケジュールなどを共有し、二人で対応する。
お互いの努力を認め合う: 「やってもらって当たり前」という意識を捨て、お互いの忙しさを理解し、感謝を伝え合う。

子供の年齢別役割分担表

子どもの成長段階に合わせて、役割や分担のあり方も変化します。以下は、専業主婦とワーキングマザーのどちらの家庭にも共通して活用できる、家事・育児の役割分担のヒントです。

子供の年齢	専業主婦/主に家事育児を担う親の役割	ワーキングマザー/主に仕事をする親の役割	子供の役割（できること）
0歳〜2歳（乳幼児期）	・授乳/離乳食の準備・おむつ替え、沐浴・日中の遊び相手・保育園の連絡帳の記入	・夜間の授乳/おむつ替えの協力・お風呂に入れる・寝かしつけ・家事（洗濯、掃除など）	・なし
3歳〜5歳（幼児期）	・保育園/幼稚園の送り迎え・園の準備（持ち物チェック）・食事の準備と後片付け・子どもの習い事の送迎	・お風呂に入れる、寝かしつけ・休日の家事（買い出し、掃除）・園の行事への参加・育児情報の共有と相談	・おもちゃを片付ける・自分の服を脱ぐ/簡単な着替え
6歳〜10歳（小学校低学年）	・学校の準備物チェック・宿題を見る・習い事の送迎・保護者会への参加	・休日の家事（買い出し、料理）・子どもの送り迎えや遊び相手・PTA活動への参加・家族旅行やイベントの企画	・自分の部屋を片付ける・食器を運ぶ、簡単な盛り付け・お手伝い（洗濯物を畳むなど）
11歳〜15歳（小学校高学年〜中学生）	・進路相談、学習サポート・部活動のサポート・友だち関係の相談に乗る・家庭内でのコミュニケーション	・仕事の合間に進路や勉強の相談に乗る・休日の家事や家族サービス・子どもとの共通の趣味を楽しむ	・自分の身の回りのこと・簡単な家事（料理、洗濯、掃除）・自分の意見や気持ちを伝える

※注意点: この表はあくまで一例です。家庭の状況や、パートナーとの話し合いによって、柔軟に役割を変えていくことが大切です。また、子どものお手伝いは、強制するものではなく、感謝を伝えながら、自立心を育む機会として捉えることが重要です。

（例）専業主婦の1日のルーティン

乳幼児期は子どもの生活リズムに合わせることが中心になり、学齢期になると学校や習い事のスケジュールが加わり、より計画的な動きが求められます。

乳幼児期（0歳〜3歳）

この時期は、子どもの睡眠時間や食事時間が不規則なため、一日のスケジュールは柔軟に組み立てる必要があります。

午前

6:00〜7:00：起床。子どもの授乳や離乳食、おむつ替え。家族の朝食準備。
7:00〜8:00：夫の出勤を見送り、家事（洗濯機を回す、朝食の後片付けなど）。
8:00〜12:00：子どもの遊び相手、読み聞かせ、散歩や公園へのお出かけ。子どもの午前の昼寝時間中に、家事や休憩。

午後

12:00〜13:00：昼食。子どもの離乳食、自分の食事。
13:00〜15:00：子どものお昼寝。この時間を利用して、まとまった家事（掃除、夕食の準備など）や自分の時間（趣味、勉強など）を確保。
15:00〜18:00：子どもとのおやつタイム、遊び時間。児童館や習い事（リトミックなど）へ出かけることも。

夜

18:00〜19:00：夕食の準備と食事。
19:00〜21:00：お風呂、子どもの寝かしつけ。この時間が、一日の中で最も忙しく、体力を消耗する時間帯でもあります。
21:00〜23:00：夫の帰宅。子どもの就寝後は、夫婦の団らん、家事の仕上げ、翌日の準備、自分の自由時間など。

幼稚園・保育園期（3歳〜6歳）

子どもが園に通い始めると、生活リズムが安定します。送迎や園の行事がルーティンに加わります。

午前

6:30〜7:30：起床。家族の朝食準備、身支度。
7:30〜8:30：子どもの朝食、着替え、登園準備。
8:30〜9:30：子どもの登園。送迎後、帰宅して家事をスタート。
9:30〜12:00：掃除、洗濯、買い物など、まとまった家事を行う時間。自分の時間も確保しやすくなります。

午後

12:00〜13:00：昼食。園から帰ってくるまでの間に休憩をとったり、趣味の時間に充てたりします。
13:00〜15:00：園のお迎えの時間に合わせて、夕食の準備を始めます。
15:00〜16:00：子どものお迎え。
16:00〜18:00：子どもとのおやつ、公園や習い事。子どもが一人で遊んでいる間に、夕食の仕上げや明日の準備。

夜

18:00〜19:00：夕食。
19:00〜21:00：お風呂、絵本を読んで寝かしつけ。
21:00〜23:00：子どもが寝た後の夫婦の時間、家事、自分の自由時間など。

学齢期（小学校）

子どもが学校に通うようになると、学校のスケジュールや宿題、習い事が生活の中心になります。

午前

6:30〜7:30：起床。家族の朝食準備。
7:30〜8:30：子どもの朝食、身支度、学校の準備。
8:30〜9:00：子どもの登校を見送る。
9:00〜12:00：掃除、洗濯、買い物、夕食の準備など、家事の大部分をこの時間に行います。ランチや友人との交流を楽しむ時間も持てます。

午後

12:00〜13:00：昼食。
13:00〜15:00：家事の続きや、自分の時間、PTA活動や地域のボランティアに参加することも。
15:00〜17:00：子どもの下校。おやつ、宿題を見てあげる時間。習い事の送迎がある場合も。
17:00〜18:00：夕食の仕上げ。

夜

18:00〜19:00：夕食。
19:00〜21:00：宿題の丸つけや見直し、翌日の準備。子どもとの交流時間。
21:00〜23:00：子どもの就寝後、夫婦の時間や自分の自由時間。

このように、専業主婦の一日は子どもの成長段階に合わせて柔軟に変化します。
しかし、どの年代においても、家事や育児の合間にいかに自分の時間を見つけ、心身ともにリフレッシュするかが大切です。

（例）ワーキングマザーの1日のルーティン

ワーキングマザーの一日は、仕事と家庭のタスクを両立させるため、分刻みのスケジュールで動き、「いかに効率よく時間を使い、心身の負担を減らすか」が共通のテーマとなります。

乳幼児期（0歳〜3歳）

この時期は、保育園の送迎や子どもの体調不良など、突発的なタスクが多く、柔軟な対応が求められます。

午前

6:00〜7:00：起床。身支度、朝食の準備、子どもの着替え。子どもが起きる前に、少しでも家事を進めておくのがポイント。
7:00〜8:00：家族で朝食。子どものお世話（離乳食、授乳、おむつ替えなど）をしながら、自分の食事も済ませる。
8:00〜9:00：保育園の準備（連絡帳の記入、持ち物チェック）。子どもを連れて保育園へ出発。
9:00〜17:00：仕事。

午後

17:00〜18:00：保育園へお迎え。子どもと少し話したり、今日の出来事を聞いたりする時間。
18:00〜19:00：帰宅後、夕食の準備。ミールキットや作り置きを活用して、調理時間を短縮。
19:00〜20:00：夕食。この時間帯は、子どもの食事の世話と自分の食事を同時に行うため、慌ただしくなりがち。
20:00〜21:00：お風呂、子どもの寝かしつけ。夫と分担したり、入浴中に子どもと遊びながら済ませたりと工夫が必要。

夜

21:00〜22:00：子どもの就寝後、家事の仕上げ（洗濯物の片付け、食器洗い、明日の準備など）。
22:00〜23:00：自分の自由時間、夫との団らん。疲れてすぐに寝てしまう日もあります。

幼稚園・保育園期（3歳〜6歳）

子どもが自分でできることが増え、少し時間に余裕が生まれますが、園の行事や習い事の送迎などが加わります。

午前

6:30〜7:30：起床。身支度、朝食の準備、子どもの着替え。
7:30〜8:30：家族で朝食。子どもに自分のことをさせる習慣をつける（例：自分で服を着る、歯磨きをするなど）。
8:30〜9:30：保育園・幼稚園へ送る。
9:30〜17:00：仕事。

午後

17:00〜18:00：お迎え後、公園に寄ったり買い物をしたり。
18:00〜19:00：帰宅後、夕食の準備。
19:00〜20:00：家族で夕食。子どもとのコミュニケーションを大切にする時間。
20:00〜21:00：お風呂、寝かしつけ。この時間帯に、子どもと一緒に翌日の準備をしたり、絵本を読んだりする。

夜

21:00〜22:00：家事の仕上げ。夫と家事を分担することで、負担を軽減。
22:00〜23:00：自分の時間、夫婦の時間。

学齢期（小学校）

子どもが成長し、家事のお手伝いができるようになりますが、宿題や習い事、友人関係など、サポートすべきことも増えてきます。

午前

6:30〜7:30：起床。朝食の準備、身支度。
7:30〜8:30：家族で朝食。子どもに自分の身支度や学校の準備を任せる。
8:30〜9:00：子どもを送り出す。
9:00〜17:00：仕事。

午後

17:00〜18:00：帰宅。夕食の準備をしながら、子どもの宿題をチェックしたり、今日の出来事を聞いたりする。
18:00〜19:00：家族で夕食。
19:00〜20:00：子どもとの時間（遊び、読書など）。習い事の送迎があれば、この時間帯に調整。
20:00〜21:00：子どもと一緒にお風呂。

夜

21:00〜22:00：子どもの就寝後、家事の仕上げ、翌日の準備。
22:00〜23:00：自分の時間。仕事のスキルアップのための勉強や、趣味の時間に充てることも。

ワーキングマザーは、仕事と家庭のタスクを効率よくこなすために、家電製品の活用や外部サービス（食材宅配、家事代行など）の利用を積極的に取り入れることが大切です。また、夫や家族、地域のサポートを借りながら、無理のない範囲で日々を乗り越えていくことが重要になります。