10月にNGになりやすいスキンケア＆生活習慣リスト
はじめに｜10月の肌トラブルは「ケア」より「習慣」が原因
10月になると
「急に肌がくすんだ」
「スキンケアを変えていないのに調子が悪い」
と感じる人が一気に増えます。
しかし、原因はスキンケアアイテムそのものではなく、“その年代特有の無意識な習慣”にあるケースがほとんどです。
10月は
- 夏の名残の行動
- 年代ごとの思い込み
- 忙しさによる省略
これらが一気に肌へ表面化する月。
この記事では、20代・30代・40代・50代それぞれが10月にやりがちなNG習慣を、「なぜNGなのか」「続けるとどうなるのか」まで含めて解説します。
【20代】NGになりやすい習慣 ‐テーマ：回復力を過信している‐
NG習慣① 肌トラブルを「一時的」と放置する
20代は回復力が高いため
- ニキビ
- くすみ
- ゴワつき
を「そのうち戻る」と放置しがち。
10月はNGな理由
夏ダメージが内部に残ったまま固定されやすい時期。
放置＝慢性化につながります。
NG習慣② さっぱりケアをやめられない
「まだ暑いから」「ベタつくから」と、さっぱり化粧水・皮脂オフ重視洗顔を続行。
NG習慣③ 夜更かし・睡眠不足を軽視
20代は多少寝不足でも動けてしまうため、肌のSOSを見逃しがち。
10月は自律神経が乱れやすく、睡眠不足＝ターンオーバー停止に直結。
【30代】NGになりやすい習慣 ‐テーマ：昔の成功体験を引きずる‐
NG習慣① 「今まで大丈夫だったから」とケアを変えない
30代は、20代のケアが通用しなくなる入口。
10月にこれをやると、「乾燥小ジワ」「夕方の老け込み」が一気に進行。
NG習慣② 時短＝省略だと思っている
忙しさから、「化粧水1回で終了」「美容液省略」にしがち。
プロ視点では逆
10月は「アイテム数」より“浸透させる時間”を省略しないことが重要。
NG習慣③ 目元・口元も顔と同じケア
30代から部分老化が始まるのに、顔全体と同じ保湿で済ませる。
結果、10月に定着してしまう。⇩
【40代】NGになりやすい習慣 ‐テーマ：頑張りすぎ・効かせすぎ‐
NG習慣① 攻めのケアをやめられない
- レチノール
- 高濃度ビタミンC
- 頻繁なピーリング
40代の10月肌には刺激過多。
NG習慣② マッサージでたるみをどうにかしようとする
血流を上げたい気持ちは正解ですが、10月の肌は摩擦耐性が低下中。
強いマッサージは、たるみを「進行」させます。
NG習慣③ 不調を「年齢のせい」にして諦める
10月の不調の多くは、老化ではなく切り替えミス。
ここで諦めると、悪化が固定されやすくなります。
【50代】NGになりやすい習慣 ‐テーマ：足し算思考から抜けられない‐
NG習慣① 乾燥＝保湿不足だと思い込む
50代の肌は、水分不足ではなく保持機能の低下。
化粧水を増やすだけでは改善しません。
NG習慣② 若い頃と同じ“攻めケア”
刺激に対する耐性が落ちているのに、
過去の成功体験で同じ成分を使い続ける。
NG習慣③ 触りすぎ・やりすぎ
「何かしなきゃ」と、何度も塗り直す・触って確認するのはNG。
10月の50代肌には、触らないことが最大のケア。
全年代共通のNG習慣
10月は、生活習慣＝スキンケア結果が顕著に出ます。
年代別・NG習慣を手放すための視点
- 20代：回復力を過信しない
- 30代：昔の正解を疑う
- 40代：効かせるより守る
- 50代：足すより減らす
まとめ｜10月は「気づいた人」から立て直せる
10月の肌不調は、年齢のせいではありません。
その年代にありがちな“無意識の習慣”が原因です。
NGに気づき、やめるだけで、肌は想像以上に立て直せます。
10月は、
✔ 反省できる月
✔ 修正できる月
✔ 巻き戻せる月
この1ヶ月をどう過ごすかが、
冬の肌、そして来年の肌年齢を決めます。
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