【皮膚科医が推奨】梅雨の肌トラブルは「機能不全」が原因！

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ごわつき・くすみを根本から解決する美肌習慣

梅雨に入り、肌の調子がなんとなく悪い…。

「肌がごわごわする」「メイクのノリが悪い」「顔色がくすんで見える」

その悩み、実は梅雨特有の気候によって引き起こされる「肌の機能不全」が原因かもしれません。

肌の機能が低下すると、どんなに高価な化粧品を使っても、その効果を十分に発揮できません。

今回は、6月の肌悩みの代表格である「ごわつき」と「くすみ」を、肌の機能という観点から徹底的に分析。皮膚科学に基づいたアプローチで、肌本来の力を引き出すための根本的な改善方法を解説します。この記事を読んで、梅雨の肌トラブルを根本から解決し、自信あふれる透明感を手に入れましょう。

梅雨の気候は、私たちの肌にどのような影響を与えているのでしょうか。

肌の最も大切な役割の一つが、外部の刺激から肌を守る「バリア機能」です。

しかし、梅雨特有の急激な寒暖差や湿度変化は、肌のバリア機能を担う角質層のバランスを崩します。

バリア機能が低下すると、肌は外部からの刺激に弱くなり、乾燥や炎症を起こしやすくなります。この状態では、肌を守ろうとして、古い角質が肌表面に厚く積み重なり、肌の「ごわつき」を引き起こしてしまいます。

肌は通常、約28日周期で新しい細胞に生まれ変わります。これがターンオーバーです。

しかし、不規則な気候や自律神経の乱れは、このターンオーバーのサイクルを遅らせてしまいます。

ターンオーバーが停滞すると、本来剥がれ落ちるはずの古い角質や、肌内部に蓄積されたメラニンが肌表面に残り続けてしまいます。これが、肌の透明感を奪い、「くすみ」の原因となります。

雨が続き、気温が低い日には、体が冷えやすくなります。これにより、血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。

血行が悪くなると、肌の隅々まで酸素や栄養が行き渡らなくなり、肌細胞の活動が鈍くなります。その結果、肌全体がどんよりと「血行不良性のくすみ」を引き起こしてしまいます。

肌の機能低下を改善するためには、根本原因にアプローチする3つの戦略が必要です。

くすみの根本原因である血行不良には、血の巡りを良くするケアが最も効果的です。

炭酸美容: 炭酸ガスが肌に触れると、肌は酸欠状態だと勘違いし、血流を促すために血管を広げようとします。炭酸パックや炭酸美容液を取り入れることで、肌の巡りを高め、くすみのない透明感あふれる肌へ導きます。
マッサージ: 朝晩のスキンケア時に、肌をこすらないように優しくマッサージしましょう。リンパの流れに沿って、顔の中心から外側へ、下から上へ向かってマッサージすることで、血行が促進されます。
温活: 湯船にゆっくり浸かったり、ホットタオルを顔に乗せたりして、体を温める習慣をつけましょう。

肌のごわつきの原因である古い角質は、優しく取り除くケアが必要です。

拭き取り化粧水: 洗顔後、コットンに拭き取り化粧水をたっぷり含ませ、肌全体を優しく拭き取ります。**乳酸菌やフルーツ酸（AHA）**配合のものがおすすめです。
クレイパック: 鉱物由来のクレイ（泥）は、肌の古い角質や毛穴の奥の汚れを吸着する力に優れています。週に1〜2回のクレイパックで、肌の「お掃除」をしてあげましょう。
低刺激なピーリング: 刺激の強いピーリングはバリア機能をさらに低下させてしまうため、低刺激なジェルタイプのピーリング剤を、肌の調子に合わせて使いましょう。

肌のバリア機能を立て直すためには、水分と油分のバランスを整え、たっぷりの潤いを届けることが不可欠です。

セラミド: 肌のバリア機能を構成する最も重要な成分がセラミドです。セラミド配合の化粧水や美容液を積極的に取り入れ、肌の保水力を高めましょう。
「水分」と「油分」のバランス: 化粧水でしっかりと水分を補給したら、軽めの乳液やクリームで適度な油分を与え、潤いに蓋をします。このバランスが崩れると、インナードライを招いてしまいます。