【年齢別】5月の肌悩みを徹底分析！

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20代・30代・40代の正しいスキンケア術

この時期は肌が一年で最も不安定になりやすい「ゆらぎの季節」

紫外線、気温、湿度、そして生活環境の変化が複雑に絡み合い、お肌にさまざまな試練を与えています。

「肌の調子が悪い…」と感じる悩みは、どの年代にも共通しますが、その原因と症状は年齢によって異なります。今回は、そんな5月のお肌の悩みを年齢別に徹底分析し、それぞれの年代に合わせた正しいスキンケア方法を伝授します。

今日から実践できるケアで、新しい季節を最高の肌で迎えましょう。

まずは、どの年代にも共通して5月に増える肌トラブルの原因を把握しておきましょう。

急増する紫外線: 5月は真夏とほぼ同等の紫外線量が降り注ぎます。冬の間に紫外線に慣れていない肌は、急な刺激でバリア機能が低下し、シミや乾燥の原因になります。
気温・湿度の変化: 気温が上がると皮脂分泌が活発になり、毛穴の詰まりや開き、ニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
外的刺激とストレス: 花粉やPM2.5、黄砂などの外的刺激に加え、新生活のストレスや生活リズムの乱れが、肌荒れを加速させます。

これらの要因が複雑に絡み合い、お肌は「ゆらぎ肌」の状態に陥ってしまうのです。

「最近、ニキビが治りにくい…」「お昼頃にはもうテカテカ」「毛穴の黒ずみが気になる」といった悩みを抱えている20代の方は多いのではないでしょうか。

20代の肌は皮脂分泌が最も活発な時期。5月の気温上昇によってさらに皮脂量が増え、毛穴に古い角質やメイク汚れが詰まりやすくなります。また、不規則な生活やストレスによるホルモンバランスの乱れも、大人ニキビの主な原因となります。

クレンジング: 肌に負担の少ないオイルクレンジングやジェルクレンジングで、メイクを丁寧に浮かせて洗い流しましょう。
洗顔: アミノ酸系の肌に優しい洗顔料を使い、きめ細かな泡で優しく洗いましょう。熱いお湯は皮脂を過剰に奪うため、32℃前後のぬるま湯で洗顔するのがポイントです。

「肌の乾燥が気になるのに、部分的にテカる…」「なんだか顔全体がくすんで見える」「シミが急に増えた気がする」といった悩みを抱えている30代の方は多いでしょう。

30代になると、肌のターンオーバーのサイクルが徐々に乱れ始めます。古い角質が肌に残りやすくなるため、くすみの原因になります。また、コラーゲンやエラスチンの生成能力も衰え始めるため、肌のハリが少しずつ失われ始めます。

化粧水: 30代は肌の水分量が減少し始めます。セラミドやヒアルロン酸が高配合された、しっとりタイプの化粧水を使い、手のひらでじっくりと肌に浸透させましょう。
美容液: 季節の変わり目で肌が不安定なときは、肌荒れを防ぐグリチルリチン酸2K配合の美容液を取り入れるのもおすすめです。

「顔のハリがなくなってたるみが気になる…」「毛穴が縦長に開いてきた」「乾燥小ジワが増えた」といった悩みを抱えている40代の方は多いでしょう。

40代の肌は、女性ホルモンの減少とともに、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが急激に減少します。これにより、肌全体のハリや弾力が失われ、シワやたるみが目立ち始めます。また、長年の紫外線ダメージがシミやそばかすとして現れやすくなる時期でもあります。

美容液: コラーゲン生成を促すレチノールや、抗酸化作用のあるアスタキサンチン、コエンザイムQ10などの成分が配合された美容液を積極的に取り入れましょう。
丁寧なマッサージ: 美容液を塗る際に、優しくマッサージをすることで血行が促進され、肌のくすみ改善にも繋がります。